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无氧运动影响长高吗
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
无氧运动可能会影响长高。
无氧运动会导致体内肌氨酸堆积，而肌氨酸是合成蛋白质的重要原料，可以促进骨骼肌细胞的增长，有助于身高的增加；同时无氧运动还可以刺激人体分泌生长激素，生长激素能够促进软骨细胞分裂增殖，加速骨骼生长，因此无氧运动对于身高有一定的促进作用。
长时间度的无氧运动可能导致睡眠质量下降或食欲减退，从而间接影响身高增长。
在考虑无氧运动与身高增长关系时，应注意平衡运动强度和休息时间，并确保充足的营养摄入以支持身体发育。