两肩膀一动就疼可能是过度劳累、受凉、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因导致的。
1、过度劳累
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，可促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会使肩膀部位受到寒凉刺激，导致局部血液循环不畅，从而出现疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过适当增加衣物的方式进行缓解，可起到保暖的作用。
3、肌肉劳损
如果患者长期伏案工作，可能会使肩膀部位的肌肉长期处于紧张状态，从而出现劳损，导致患者出现上述症状。患者可以通过局部按摩的方式进行改善，可促进血液循环，缓解疼痛症状。患者也可以遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
4、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，可能与长期缺乏运动、长期姿势不良等因素有关，患者可能会出现肩膀活动受限、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。
5、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎间盘退行性病变引起的颈椎疾病，一般与长期低头、颈部肌肉劳损等因素有关，由于颈椎间盘突出，患者可能会出现颈肩痛、上肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
任培华
周中银
于钟
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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