黍米一般是小米。
小米是一种常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，适当吃一些小米可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且小米中还含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。
虽然小米的营养价值比较高，但是在吃的时候也要注意适量，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠负担，导致患者出现腹痛、腹胀等症状。如果患者因为吃了过量的小米而出现身体不适，需要到正规医院就诊治疗，以免病情持续发展引发其他并发症，对身体健康产生危害。
2023-09-23 21:13 举报
