39问医生

甘油三酯高吃花生可以吗

王毅飞 内分泌科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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甘油三酯高的人群可以适量进食花生。
花生中含有不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻酸,这些脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平。但是,花生也含有一定的脂肪和热量,因此在摄入时应控制量,避免过量导致体重增加和血脂进一步升高。建议在饮食中适量添加花生,同时结合其他健康饮食习惯和适量的运动,以控制甘油三酯水平。
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2024-09-25 浏览100
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