39问医生

十岁孩子晚上睡几个小时正常

陈剑锋 儿科 副主任医师
南方医科大学珠江医院 三级甲等
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一般情况下,十岁孩子晚上睡6个小时到8个小时比较正常,由于每个孩子的体质不同,所以睡眠时间也会存在一定的差异。具体分析如下:

通常情况下,十岁的孩子大脑皮层发育还不是特别完善,所以大脑皮层的兴奋度比较低,而且神经抑制功能也比较弱,所以会出现入睡困难的情况。一般十岁的孩子,每天的睡眠时间在8个小时到10个小时左右,如果孩子的体质比较好,睡眠的时间可能会短一些,可能在6个小时左右。如果孩子的体质比较差,睡眠的时间可能会相对比较长一些,可能在8个小时左右。只要孩子没有出现其他不适的症状,一般不需要过于担心,等到孩子长大以后,神经抑制功能完善,就会正常入睡。如果孩子长时间睡眠不足,可能会导致身体的免疫力下降,容易生病,还会影响到正常的学习。建议让孩子在晚上的时候保持良好的睡眠环境,比如保持室内的安静,避免过于吵闹,也要避免室内的温度过高或者是过低。

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2023-08-08 浏览100
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