长期喝干山药片煮水具有健脾养胃、补肺益肾、固精止带、增强免疫力、改善睡眠质量等功效和作用。
1.健脾养胃
干山药片具有滋阴润燥的功效，能够缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
2.补肺益肾
干山药片入肺经和肾经，能起到补肺气、益肾精的作用，适用于治疗肺虚喘咳、肾虚遗精等症。
3.固精止带
干山药片归肾经，有补肾涩精的作用，对于肾虚所致的遗精、尿频、白带增多等情况有一定的调理效果。
4.增强免疫力
干山药片中的黏液蛋白有助于促进机体免疫细胞的活性，从而提高身体的抗病能力。
5.改善睡眠质量
干山药片中含有的生物碱成分具有镇静催眠的效果，可以帮助缓解失眠多梦的症状。
在长期饮用干山药片煮水时，需注意适量原则，避免过量摄入导致消化道负担加重。此外，对干山药片过敏者应禁用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
1.健脾养胃
干山药片具有滋阴润燥的功效，能够缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
2.补肺益肾
干山药片入肺经和肾经，能起到补肺气、益肾精的作用，适用于治疗肺虚喘咳、肾虚遗精等症。
3.固精止带
干山药片归肾经，有补肾涩精的作用，对于肾虚所致的遗精、尿频、白带增多等情况有一定的调理效果。
4.增强免疫力
干山药片中的黏液蛋白有助于促进机体免疫细胞的活性，从而提高身体的抗病能力。
5.改善睡眠质量
干山药片中含有的生物碱成分具有镇静催眠的效果，可以帮助缓解失眠多梦的症状。
在长期饮用干山药片煮水时，需注意适量原则，避免过量摄入导致消化道负担加重。此外，对干山药片过敏者应禁用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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