通常情况下，女孩18，140斤通过控制饮食、适当运动、规律作息、中医针灸、拔罐等方式减肥比较快又安全。
1、控制饮食
患者在减肥期间需要避免食用炸鸡、奶油等油腻、高脂肪的食物，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于增强饱腹感，减少其他食物的摄入。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需要的营养物质。
2、适当运动
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体脂肪的消耗，有助于达到减肥的效果。但患者需要注意避免进行剧烈运动，以免引起肌肉拉伤的情况。
3、规律作息
患者还需要保持规律作息，避免熬夜，以免影响身体的新陈代谢，不利于达到减肥的效果。
4、中医针灸
患者还可以在医生指导下通过中医针灸的方式进行减肥，可以通过针灸刺激穴位，促进体内的气血循环，加快新陈代谢，有助于达到减肥的效果。
5、拔罐
拔罐是一种中医治疗方式，主要是利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，将罐吸附于体表，能够起到舒筋通络、行气活血、祛风散寒等作用。同时，拔罐还可以促进患者体内的脂肪代谢，从而达到减肥的效果。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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