晚上上床后很久不能入睡，可能是环境因素、生理因素、神经衰弱、睡眠障碍、抑郁症等原因引起的。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都会影响患者的睡眠质量，导致患者出现上述症状。患者可更换舒适的睡眠环境，保持室内安静，有助于改善不适症状。
2、生理因素
如果患者近期精神压力过大，导致情绪过度紧张、焦虑，或者是白天睡眠时间过长，都会对睡眠质量造成影响，导致患者出现上述症状。建议患者要放松心情，避免精神压力过大，可以通过听音乐、适当运动等方式，缓解精神压力，有助于改善睡眠。
3、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等症状。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。同时患者还可配合医生通过心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。
4、睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，患者可能会出现睡眠质量差、失眠、白天嗜睡等症状。可在医生指导下使用药物进行治疗，如阿普唑仑片、片等。同时患者还可配合医生通过心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
5、抑郁症
抑郁症是一种精神疾病，其主要特征为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，患者可能会出现上述症状。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等。同时患者还可配合医生通过心理治疗，如支持性心理治疗、认知行为治疗等。
患者要注意规律作息，避免过度劳累，同时在饮食上还可以适量进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，促进病情恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
安神补脑液
盐酸帕罗西汀片
逍遥合剂
