早上空腹吃花生米可以养胃，但不宜过量。
花生米富含蛋白质和脂肪，可以提供能量并促进胃酸分泌，有助于消化。但过量食用花生米可能导致胃部负担过重，特别是对于胃功能较弱或消化不良的人来说，可能会引起不适。因此，在食用花生米时，应适量控制摄入量，并注意与其他食物搭配，以达到平衡营养的目的。
花生米富含蛋白质和脂肪，可以提供能量并促进胃酸分泌，有助于消化。但过量食用花生米可能导致胃部负担过重，特别是对于胃功能较弱或消化不良的人来说，可能会引起不适。因此，在食用花生米时，应适量控制摄入量，并注意与其他食物搭配，以达到平衡营养的目的。
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