一般情况下，成年人可以通过饮食调理、运动、睡眠调理、药物治疗、保持良好的生活习惯等方式促进生长。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以促进生长。
2、运动
成年人还可以多做一些有氧运动，比如跳高、跳远、打篮球等，能够促进骨骼的生长发育，同时还可以增强自身的免疫力。
3、睡眠调理
成年人需要保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜以及过度劳累，以免影响身体的正常生长发育。
4、药物治疗
如果是缺乏钙元素引起的，可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙维D2咀嚼片等药物进行治疗，能够促进骨骼的生长发育。
5、保持良好的生活习惯
平时需要保持良好的生活习惯，注意多休息，避免过度劳累，同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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