性经验和技巧是可以帮助延长性生活时间的。性生活是人的正常生理需求，适度的性生活对身体和心理都有一定的好处，可以帮助放松身心、缓解压力、增进感情、促进身体健康。
1、适度的性生活
适度的性生活有助于缓解生活和工作的压力，增加夫妻感情，还有助于促进身体内激素的分泌，从而增强性功能，延长性生活时间。
2、放松身心
在进行性生活时，人体的交感神经会处于兴奋状态，这时会分泌多巴胺，多巴胺能够帮助人们放松身心，缓解生活和工作带来的压力。多巴胺还能够帮助人们提高注意力，缓解生活和工作带来的压力。
3、避免过度兴奋
在进行性生活时，人体的神经会处于过度兴奋的状态，这时会分泌多巴胺，多巴胺能够帮助人们提高注意力，缓解生活和工作带来的压力。多巴胺还能够帮助人们增强性欲，缓解生活和工作带来的压力。
4、避免过度疲劳
在进行性生活时，人体的神经会处于过度兴奋的状态，这时会分泌多巴胺，多巴胺能够帮助人们提高注意力，缓解生活和工作带来的压力。多巴胺还能够帮助人们增强性欲，缓解生活和工作带来的压力。
5、使用润滑剂
在进行性生活前，可以适当使用一些润滑剂，能够帮助降低龟头的敏感度，从而延长性生活时间。
此外，患者还可以通过调整饮食、适当运动等方式来延长性生活时间。但需要注意的是，以上方式都是辅助延长性生活时间，如果患者存在早泄等疾病，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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