经常感到自卑、胡思乱想，可能是由于精神压力大、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱等原因所引起。
1、精神压力大
由于患者长期处于精神压力大的状态下，会导致大脑过度疲劳，从而出现上述症状。患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
2、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、自责等症状，部分患者还会出现经常感到自卑、胡思乱想的情况。建议患者及时就医，在医生指导下进行心理治疗。同时，患者还可以遵医嘱服用舍曲林、氟伏沙明等药物进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因引起的。患者会出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张等症状，还会出现经常感到自卑、胡思乱想的情况。建议患者及时就医，在医生指导下服用艾司唑仑、氯硝西泮等药物进行治疗。同时，患者还可以配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行心理治疗。
4、精神分裂症
精神分裂症主要是由于遗传、心理、社会因素等原因引起的。患者会出现幻觉、妄想、思维紊乱、行为和思想异常等症状，部分患者还会出现经常感到自卑、胡思乱想的情况。建议患者及时就医，在医生指导下服用奥氮平、利培酮等药物进行治疗。同时，患者还可以配合医生通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等方式进行治疗。
5、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、精神紧张等原因引起的。患者会出现精神兴奋、脑力疲劳、情绪烦躁等症状，部分患者还会出现经常感到自卑、胡思乱想的情况。建议患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林、帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要保持轻松愉悦的心情，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。患者要积极配合医生进行治疗，严格遵医嘱用药，并努力纠正不良生活习惯，有助于取得更好的治疗效果。
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