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晚上吃猕猴桃会胖吗？

孙广政 皮肤科 副主任医师
广州市第一人民医院 三级甲等
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猕猴桃可以在晚上吃，而且不会长胖。猕猴桃的热量非常低，果肉也含有丰富的膳食纤维，有助于消化。虽然猕猴桃含有糖，但许多人担心晚上吸收的糖会很容易转化成脂肪，但是猕猴桃中的糖是果糖，更容易消化。记住睡觉前不要吃东西，注意适量，这样猕猴桃不会让你发胖。猕猴桃的食用时间不宜过近。最好饭后一两个小时吃猕猴桃。
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2019-01-21 浏览100次
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