通常情况下，做拉伸运动一般能使骨骼拉长，但要注意适当运动，不要过度拉伸。骨骼的生长主要与遗传、营养、年龄、运动等因素有关，适当进行拉伸运动有助于促进骨骼生长。
人体骨骼的生长发育与遗传因素有较大关系，如果父母双方或一方身材比较矮小，则子女的身高通常也会比较矮小。但骨骼的生长发育还与后天营养以及运动有关，适当进行拉伸运动，如瑜伽、体操、打篮球、跳绳等，能够促进骨骼的血液循环，并且可以刺激骨骼的发育，在一定程度上可以起到拉伸骨骼的作用，从而使骨骼逐渐拉长。
但需要注意的是，过度拉伸可能会导致骨骼周围的肌肉以及韧带受到损伤，容易引起疼痛、酸胀等不适症状。因此，建议患者在拉伸运动时，要注意适度，避免造成损伤。
此外，建议患者在日常生活中还要注意保持营养均衡，可以多吃富含钙元素、蛋白质等的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还要注意多休息，避免过度劳累。如果患者出现身高发育异常的情况，建议及时就医，可以通过X线检查、骨龄测定等方法明确诊断。
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