经常胡思乱想，脑子里很乱，多考虑是精神压力大、生活压力大等原因引起的，也可能与焦虑症、抑郁症、精神分裂症、神经衰弱等疾病有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。
1、精神压力大
由于长期精神压力大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现失眠、胡思乱想、焦虑等症状。因此要合理调整生活习惯，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。
2、生活压力大
由于长期生活压力大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现头晕、失眠、胡思乱想等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐，转移注意力进行改善。
3、焦虑症
长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现焦虑、恐惧、紧张等症状，甚至会出现心慌、呼吸困难等不良反应。患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物改善病情，能够起到抗焦虑的作用。
4、抑郁症
该疾病属于一种常见的心理疾病，其症状主要包括情绪低落、胡思乱想、思维迟缓等。患者可以在医生的指导下服用盐酸文拉法辛片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。
5、精神分裂症
精神分裂症是一种比较严重的精神疾病，可能与遗传因素、大脑结构异常等原因有关，患者可能会出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状。建议患者可以在医生指导下使用利培酮片、奥氮平片等药物辅助改善，如果患者病情比较严重，也可以积极配合医生通过经颅磁刺激、迷走神经刺激术等方式进行治疗。
除此之外，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸丁螺环酮片
逍遥合剂
阿立哌唑片
