两岁宝宝可以每天吃一个煮的鸭蛋，但需要注意适量食用，避免过量食用引起消化不良。
鸭蛋是日常生活中常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，两岁宝宝适量食用可以补充机体所需的营养物质，有助于促进生长发育。但由于鸭蛋中含有丰富的蛋白质，如果两岁宝宝过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。因此，建议两岁宝宝每天吃一个煮的鸭蛋。
在日常生活中，家长还可以给宝宝食用蔬菜、水果、肉类等食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉、牛肉、鸡肉等，以保证营养均衡，有助于宝宝的生长发育。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
吴泽霖
吴鹏波
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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