精子稀少影响了备孕，可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行调理。
1、调整饮食
精子稀少可能是由于不良的饮食习惯，如经常食用辛辣刺激性食物、抽烟、喝酒等，导致精子质量下降引起。建议患者可以通过调整饮食的方式进行改善，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高精子的质量。
2、适当运动
日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高精子的质量，改善精子稀少的情况。
3、保持良好的生活习惯
日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免熬夜以及过度劳累，以免影响身体健康，降低精子的质量。
4、药物治疗
如果精子稀少是由于精索静脉曲张引起，可以在医生的指导下服用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗。如果是由于睾丸炎引起，可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果精子稀少是由于精索静脉曲张引起，可以在医生的指导下进行精索静脉曲张高位结扎术治疗。如果是由于睾丸萎缩造成，可以遵医嘱进行睾丸切除术治疗。
在日常生活中，患者应保持良好的心态，避免过度焦虑，同时还需要注意避免频繁进行性生活。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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