嗓子紧心情紧张颈椎有时有点疼，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除与颈椎病、颈部肌肉劳损、颈部筋膜炎、颈椎骨质增生等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、精神压力过大
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而对局部神经造成刺激，出现颈椎疼痛的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，改善不适。
2、颈椎病
如果患者长期伏案工作，可能会对颈椎部位造成慢性损伤，从而诱发颈椎病，也会对局部神经造成压迫，引发颈椎疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用颈复康颗粒、颈康胶囊等药物治疗。必要时，也可以通过牵引、针灸等方式进行辅助治疗。
3、颈部肌肉劳损
如果患者长时间保持一个姿势，可能会导致颈部肌肉过于紧张，从而出现劳损，也会对局部肌肉造成刺激，出现颈椎疼痛的症状。患者可以通过局部按摩、热敷等方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、颈部筋膜炎
如果患者平时不注意颈部的保暖，局部受到寒凉刺激以后，可能会引发颈部筋膜炎，也会对局部肌肉造成刺激，从而出现颈椎疼痛的症状。患者可以通过中医针灸、推拿等方式进行辅助治疗。如果患者病情比较严重，也可以通过微创手术切除病灶的方式进行处理。
5、颈椎骨质增生
如果患者长期伏案工作，可能会导致颈椎骨质增生，对局部软组织造成压迫，也会出现颈椎疼痛的症状。患者可以通过颈椎牵引的方式进行改善。如果患者病情比较严重，也可以通过手术切除增生的方式进行处理。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，也需要及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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