39问医生

牛油果吃多了长胖吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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牛油果吃多了可能会导致发胖。
牛油果属于高热量食物,每100克可食用部分大约含有160大卡左右的热量。如果长期过量食用,且没有适当控制其他高热量食物的摄入及增加运动量,则容易导致热量摄入大于消耗,进而转化为脂肪堆积而引起发胖。
对于本身存在代谢综合征、糖尿病等疾病的人群而言,即使正常人食用量也可能因为额外的热量积累而增加发胖的风险。
建议适量食用牛油果,并注意均衡饮食和适度锻炼以维持健康体重。
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2024-05-01 浏览100
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