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喝大米稀饭会长胖吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
喝大米稀饭是否会长胖取决于稀饭的制作方式和摄入量。
如果稀饭是用大米和水直接煮制而成，没有添加过多的油脂或糖分，且适量摄入，通常不会导致体重增加。然而，如果稀饭中添加了大量油脂或糖分，或者过量摄入，就可能导致热量摄入过多，从而引起体重增加。因此，在制作和食用大米稀饭时，应控制油脂和糖分的摄入量，并适量食用，以保持健康的饮食习惯。