耳石症患者在症状缓解期可以适当进行遛弯运动，但应避免剧烈运动。如果出现头晕、恶心等症状，则不建议进行遛弯运动。
耳石症是由于内耳淋巴液中的钙盐结晶脱落并附着于半规管壶腹嵴上导致的一种疾病，在急性发作期间可能会引起眩晕和平衡障碍的症状。此时患者的前庭功能处于较为敏感的状态，不适合进行遛弯等轻度到中度强度的有氧运动，以免加重不适感或诱发其并发症。
当病情进入稳定期时，经过一段时间的休息和康复治疗后，患者的前庭功能会逐渐恢复，此时可以开始进行遛弯运动。但是要注意控制好运动量和频率，从低强度、短时间的活动开始，并逐步增加难度和持续时间，以提高身体对运动的适应能力。
对于患有耳石症的人群来说，日常生活中应注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，同时还要注意营养均衡，多吃富含维生素的食物如苹果、橙子等，有助于增强机体抵抗力，促进疾病的恢复。
耳石症是由于内耳淋巴液中的钙盐结晶脱落并附着于半规管壶腹嵴上导致的一种疾病，在急性发作期间可能会引起眩晕和平衡障碍的症状。此时患者的前庭功能处于较为敏感的状态，不适合进行遛弯等轻度到中度强度的有氧运动，以免加重不适感或诱发其并发症。
当病情进入稳定期时，经过一段时间的休息和康复治疗后，患者的前庭功能会逐渐恢复，此时可以开始进行遛弯运动。但是要注意控制好运动量和频率，从低强度、短时间的活动开始，并逐步增加难度和持续时间，以提高身体对运动的适应能力。
对于患有耳石症的人群来说，日常生活中应注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，同时还要注意营养均衡，多吃富含维生素的食物如苹果、橙子等，有助于增强机体抵抗力，促进疾病的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
