冬天健身时候深蹲膝盖疼，不知道什么原因，可能是运动过量、乳酸堆积、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等原因导致的。
1、运动过量
如果在健身时运动量过大，可能会导致膝盖部位的肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过多休息的方式进行缓解，短时间内避免做比较剧烈的运动。
2、乳酸堆积
如果在健身前没有进行热身，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现局部酸胀的情况，甚至还会伴有肌肉僵硬的症状。患者可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过泡澡的方式进行改善。
3、半月板损伤
如果在运动前没有进行热身，可能会使膝盖部位的软组织受到损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等现象，甚至还会伴有膝盖发软的症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷缓解，从而促进局部的血液循环，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、滑膜炎
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。如果患者本身存在该疾病，在健身时可能会加重炎症反应，从而出现膝盖疼痛的情况。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗。
5、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、局部活动受限、关节肿大或畸形等。患者可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物辅助改善，平时要注意休息，避免剧烈运动。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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