糙米减肥一般是有用的，但是需要长期坚持。
糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，是一种营养丰富、能量密度低的食物。其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对减肥是有一定帮助的。但是不建议长期吃糙米，因为糙米中的营养成分虽然比较丰富，但是其热量比较高，如果长期吃，可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，导致出现肥胖的情况。
如果患者需要减肥，建议采取科学的方法，可以通过饮食控制以及适当运动的方式进行。饮食上，患者要注意保持清淡饮食，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，达到减肥的效果。
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