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果干果脯吃了会胖吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
适量食用果干果脯不会发胖。
果干果脯是将新鲜水果经加工处理后制成的干果制品，保留了水果的部分营养成分，如维生素和矿物质。由于加工过程中水分被去除，果干果脯的热量相对较高。但是，只要控制摄入量，适量食用果干果脯不会导致体重增加。建议在日常饮食中将果干果脯作为零食的替代品，避免过量摄入。