腰疼不知道怎么回事也没有扭伤，可能是受凉、过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质增生等原因所造成的。
1、受凉
如果不注意腰部的保暖，导致腰部受到凉气入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至会伴有腰部发凉的现象。建议多卧床休息，也可以通过热敷腰部的方式进行改善。
2、过度劳累
如果在平时经常做腰部负重运动，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现局部隐隐作痛的症状，甚至会伴有腰部发酸的现象。建议患者注意腰部的休息，避免做比较剧烈的运动，也可以通过按摩腰部的方式进行处理。
3、腰肌劳损
腰肌劳损多是由腰部肌肉急性损伤、炎症、肌肉痉挛等因素，导致腰部血液循环减慢，腰部长时间缺血、缺氧，从而出现腰部隐隐作痛的症状。建议患者遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。患者除腰痛外，还可能伴有坐骨神经痛、下腹和大腿前侧疼痛、肢体麻木等症状。建议患者遵医嘱使用甲钴胺、双氯芬酸钠等药物进行治疗。
5、骨质增生
骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，是骨组织的自我修复，患者一般会出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。建议患者遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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