扭伤腰疼，可以通过卧床休息、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、卧床休息
如果腰部不小心扭伤，可能会出现局部肿胀、疼痛等症状。建议卧床休息，减少腰部的活动，从而减轻腰部的负荷，缓解疼痛。
2、物理治疗
如果扭伤的情况比较严重，可以通过冰敷的方式进行改善，24小时后再进行热敷，促进局部的血液循环，有利于症状的改善。
3、药物治疗
如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行缓解，严重时应立即就医。
北京大学第三医院
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