39问医生

晚上睡觉前一杯蜂蜜牛奶可以减肥吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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晚上睡觉前一杯蜂蜜牛奶一般不可以减肥,因为蜂蜜牛奶不具有减肥的功效。

蜂蜜牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,适当喝一些蜂蜜牛奶,可以补充身体所需的营养,同时还能够起到增强身体免疫力的作用。而且蜂蜜牛奶中还含有丰富的膳食纤维,适当喝一些蜂蜜牛奶,能够促进胃肠道蠕动,从而起到促进排便的作用。虽然蜂蜜牛奶的营养价值比较高,而且有一定的好处,但是蜂蜜牛奶并不具有减肥的功效,所以晚上睡觉前一杯蜂蜜牛奶一般不可以减肥。

如果患者想要减肥,应通过适当运动,比如跑步、游泳、跳绳等,来促进体内脂肪的燃烧,达到减肥的效果。患者在减肥期间应避免吃高脂肪、高热量的食物,比如肥肉、奶油、蛋糕等,以免影响减肥效果。

2023-09-08 浏览35
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