血糖高的人群适量食用西梅有益,但需控制摄入量。西梅含有丰富的膳食纤维和天然果糖,可以提供能量且不会导致血糖剧烈波动。此外,西梅中的抗氧化物质有助于改善血管健康和降低心血管风险。然而,由于西梅中的糖分较高,血糖高的人群在食用时应适量控制,避免过量摄入导致血糖控制不良。建议在血糖控制稳定的情况下,咨询医生或营养师的建议后适量食用西梅。