胳膊晒伤了通红疼痛，可以通过一般治疗、局部冷敷、药物治疗、日常调理、红外线照射等方式进行处理。
1、一般治疗
如果患者的皮肤受到了太阳光的照射，可能会使皮肤受损，从而出现皮肤发红、疼痛等症状。建议患者及时转移到阴凉的环境中，并通过湿毛巾擦拭身体的方式进行改善，也可以通过多喝水、涂抹防晒霜的方式进行处理。
2、局部冷敷
如果患者的皮肤晒伤的情况比较轻微，并没有出现破损的情况，患者也可以通过局部冷敷的方式进行处理，可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，从而达到降温的目的。
3、药物治疗
如果患者的皮肤已经出现了破损的情况，可以在医生的指导下，使用医用碘伏、医用酒精等药物进行消毒处理。同时，患者也可以遵医嘱配合使用复方薄荷脑软膏、氢化可的松乳膏等药物进行治疗。
4、日常调理
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量穿宽松纯棉的衣服，避免穿过紧的衣服，也要避免去花草树木过多的地方，否则会加重皮肤晒伤的情况。
5、红外线照射
如果患者的皮肤晒伤比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱配合使用红外线照射的方式进行处理，从而促进局部的血液循环，也可以达到止痛的目的。
日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
