身体乏力嗜睡整天没有精神腿发沉可能是睡眠不足、过度劳累引起的，也可能是低血糖、贫血、脑供血不足等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、睡眠不足
若患者长期熬夜或者是失眠，可能会导致睡眠不足，容易出现困倦、乏力、精神不振等症状。患者要保持良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。
2、过度劳累
若患者从事重体力劳动或者是剧烈的运动，可能会导致身体过度劳累，容易出现身体乏力、肌肉酸痛等症状。患者要注意休息，可以通过局部热敷或者是按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
3、低血糖
若患者长期节食或者是挑食，可能会导致体内的血浆葡萄糖水平下降，可能会引起低血糖，容易出现心悸、大汗、乏力等症状。患者要保持规律的饮食，可以适当吃含糖量高的食物，如糖果、巧克力等。必要时，患者可遵医嘱口服或者静脉使用葡萄糖溶液。
4、贫血
若患者长期营养不良或者是缺铁、缺乏叶酸可能会引起贫血，容易出现乏力、面色苍白等症状。患者要注意营养均衡，可以多吃含铁的食物，如动物肝脏、海带等，还可遵医嘱口服右旋糖酐铁片、富马酸亚铁片等药物，缓解不适症状。
5、脑供血不足
若患者长期抽烟、喝酒或者是患有糖尿病等，可能会导致脑动脉硬化，引起脑供血不足，可能会出现头晕、头痛、疲劳、嗜睡等症状。患者要注意戒烟、戒酒，还可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、氯吡格雷片等药物，预防血栓形成。
除此之外，还可能是脑梗死、脑出血、抑郁症等引起的，建议患者及时就医诊治，以免延误病情。
北京大学第三医院
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