月子期间可以适量食用豆腐。
因为豆腐含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，能够有效提高机体免疫力，并且有助于促进伤口愈合。此外，适当摄入还可以预防缺铁性贫血的发生。但需注意的是，对于患有肾脏疾病或者高尿酸血症的人群而言，应减少摄入量，以减轻肾脏负担。
若产妇对大豆或其制品过敏，则不建议食用豆腐，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在坐月子期间，饮食调理至关重要，除了保证营养均衡外，还要避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免影响身体恢复。
因为豆腐含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，能够有效提高机体免疫力，并且有助于促进伤口愈合。此外，适当摄入还可以预防缺铁性贫血的发生。但需注意的是，对于患有肾脏疾病或者高尿酸血症的人群而言，应减少摄入量，以减轻肾脏负担。
若产妇对大豆或其制品过敏，则不建议食用豆腐，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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