拉伤筋通常是指韧带拉伤，韧带拉伤不疼了并不代表已经好了，还需要进行适当的休息和锻炼，以免出现反复拉伤的情况。
韧带拉伤通常是指人体关节部位的韧带，在运动中急剧收缩或过度牵拉导致损伤，可能与度训练、韧带过度受力等因素有关，患者可能会出现局部肿胀、疼痛、关节活动受限等不适症状。如果韧带拉伤的情况比较轻微，只是出现轻微的拉伤，并且在进行休息后，不适症状会逐渐消失，但并不代表已经恢复正常，还需要进行适当的休息，避免进行剧烈运动，以免导致韧带再次受到损伤。如果韧带拉伤的情况比较严重，出现剧烈疼痛、活动受限等不适症状，则需要及时就医，通过韧带修复术等方式进行治疗。
韧带拉伤后需要多注意休息，避免进行剧烈运动，以免导致韧带再次受到损伤。另外，在饮食上也需要注意，避免食用辛辣刺激、油腻等食物，例如辣椒、肥肉等，以免不利于病情恢复。
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