大姨妈一般指月经。通常情况下，月经推迟7天左右可以测试怀孕，但具体时间因人而异，不能一概而论。
如果女性的月经周期比较规律，一般在月经推迟7天左右时，可以使用早孕试纸进行检测，可以判断是否怀孕。同时，也可以到医院通过抽血检查人绒毛膜的方式进行判断。如果人绒毛膜的水平出现升高的情况，则一般提示怀孕。另外，还可以通过B超检查的方式进行判断，如果在宫腔内发现有孕囊，一般可以确定是怀孕。
如果确定已经怀孕，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。在饮食上可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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