紫糯米的功效和作用_39问医生

紫糯米的功效和作用

武志娟中医内科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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紫糯米具有补充营养、提供能量的功效和作用。

紫糯米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养，维持身体正常的生命活动。紫糯米中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，维持身体的正常生命活动。此外，紫糯米还含有丰富的蛋白质和脂肪，适量食用可以补充身体所需的营养，维持身体的正常生命活动。

需要注意的是，紫糯米中的碳水化合物含量较高，食用过多可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，不宜过量食用。

2023-07-19 浏览100次

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紫糯米的功效和作用

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