39问医生

半月板损伤能跑步锻炼吗

郑帅 脊柱骨科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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半月板损伤患者不宜进行跑步锻炼。
半月板损伤后,患者的膝关节处于不稳定状态,此时跑步锻炼会增加膝关节的压力和负荷,可能导致疼痛加剧、肿胀加重,甚至可能延长愈合时间或导致再次受伤。因此,为避免加重损伤,应避免在半月板损伤期间进行跑步等度活动。
如果损伤程度较轻,可以尝试低强度的跑步训练,但需严格控制时间和距离,并遵循医嘱逐步恢复。
对于半月板损伤患者而言,运动前的充分热身以及适宜的运动方式选择至关重要。建议在专业人员指导下进行康复训练,以减少风险。
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2024-05-11 浏览100
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