Copyright © 2000- 39.net
每天可以吃维生素c吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
对于健康人群，每天适当补充维生素C是有一定好处的。
维生素C是一种水溶性维生素，能够起到一定的抗氧化作用，还可以促进铁元素的吸收，进而有利于预防缺铁性贫血的发生。此外，该物质还参与胶原蛋白的合成，对皮肤有一定的好处。
对于存在肾脏疾病、血液病或胃溃疡等患者，每日摄入维生素C需谨慎，并且最指导下进行。
对于日常需要补充维生素C的人群，建议通过均衡饮食获取，必要时可咨询专业营养师或医师制定个性化补充方案。