长时间久坐可能会导致腰肌劳损，表现为腰部疼痛或不适，特别是在活动后加重。
长时间久坐会使腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，易造成无菌性炎症，进而导致腰肌劳损。此外，缺乏运动可能导致腰部肌肉力量下降，增加受伤风险。因此，长时间久坐的人群应注意定期活动，避免长时间保持同一姿势，以减少腰肌劳损的风险。
如果患者本身存在腰部疾病或有外伤史，可能更容易出现腰痛症状，此时应考虑是否存在其他潜在病因。
建议定期进行适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉力量和柔韧性，预防腰肌劳损的发生。
长时间久坐会使腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，易造成无菌性炎症，进而导致腰肌劳损。此外，缺乏运动可能导致腰部肌肉力量下降，增加受伤风险。因此，长时间久坐的人群应注意定期活动，避免长时间保持同一姿势，以减少腰肌劳损的风险。
如果患者本身存在腰部疾病或有外伤史，可能更容易出现腰痛症状，此时应考虑是否存在其他潜在病因。
建议定期进行适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强腰部肌肉力量和柔韧性，预防腰肌劳损的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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