长时间久坐可能加重腰肌劳损的症状，尤其对轻度至中度患者影响较大。
长时间久坐会导致腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，进一步加剧肌肉疲劳和炎症反应，从而加重腰肌劳损的症状。对于轻度至中度的腰肌劳损患者，长时间久坐可能使症状加重，甚至影响日常活动。因此，建议此类患者在工作时每隔一段时间就起身活动，以减轻腰部压力，并注意保持良好的坐姿和站姿，以减少腰部负担。
如果患者本身存在严重的腰椎间盘突出或神经根受压等问题，则长时间久坐可能会导致症状加重，此时应避免久坐，及时就医治疗。
对于腰肌劳损患者，在日常生活中应注意适当锻炼腰部肌肉，增强其力量和耐力，同时避免过度劳累和重体力劳动，以免加重病情。
长时间久坐会导致腰部肌肉持续紧张，血液循环不畅，进一步加剧肌肉疲劳和炎症反应，从而加重腰肌劳损的症状。对于轻度至中度的腰肌劳损患者，长时间久坐可能使症状加重，甚至影响日常活动。因此，建议此类患者在工作时每隔一段时间就起身活动，以减轻腰部压力，并注意保持良好的坐姿和站姿，以减少腰部负担。
如果患者本身存在严重的腰椎间盘突出或神经根受压等问题，则长时间久坐可能会导致症状加重，此时应避免久坐，及时就医治疗。
对于腰肌劳损患者，在日常生活中应注意适当锻炼腰部肌肉，增强其力量和耐力，同时避免过度劳累和重体力劳动，以免加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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