例假一般是指月经，一个月不吃晚饭会不会影响月经，要根据具体情况综合考虑。
如果只是偶尔一个月不吃晚饭，并且没有伴随其他不适症状，一般不会影响月经。如果患者经常一个月不吃晚饭，并且伴随出现失眠、焦虑、烦躁等症状，可能会影响内分泌，从而影响月经，出现月经紊乱的情况。如果患者出现月经紊乱的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。月经期间，患者要注意避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，如辣椒、雪糕等，以免引起痛经等不适症状。同时，患者还需要注意做好腹部保暖措施，适当添加衣物，避免腹部受凉。
另外，患者平时要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，以免影响身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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