坚持1个月不吃晚饭要根据个人体质来决定，一般能瘦3-4斤左右。但是如果坚持一个月不吃晚饭，会给身体带来一些伤害。因为长时间不吃晚饭，会对肠胃造成一定的刺激，因为在吃晚饭的时候不吃饭，肠胃会自动分泌胃酸而腐蚀胃黏膜，影响人的肠胃功能，还会影响血糖的含量，甚至是睡眠的质量，造成身体的抵抗力和免疫力下降。所以说节食减肥的方法并不科学，平时可以控制饮食和运动来搭配着进行减肥。
39问医生
连续一个月不吃晚饭能瘦多少斤？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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