女人吃蕨根粉的好处主要有补充营养、促进消化记忆辅助降血压等，但需要控制好食用量。
1、补充营养
蕨根粉里面含有比较丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分。适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进消化
蕨根粉里面含有比较丰富的膳食纤维等营养成分，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。
3、辅助降血压
蕨根粉里面含有黄酮类等化合物，适当食用以后，可以扩张血管，也可以降低血液的黏稠度，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
除此之外，女人吃蕨根粉的好处还包括清热解毒、润肠通便等。但是不建议过量食用，可能会出现腹胀、腹痛等症状。如果患者吃了蕨根粉以后出现不适症状，应立即停止食用，并及时到医院就诊治疗。
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