Copyright © 2000- 39.net
怀孕可以锻炼腹肌吗
刘翔宇
主治医师
三甲
南方医科大学珠江医院
妇产科
怀孕期间可以适当锻炼腹肌。
孕期适当锻炼腹肌有助于增强核心肌肉群的力量，改善姿势，减轻腰背疼痛，还可以促进血液循环，但需注意控制强度和时间，以免过度劳累或引起身体不适。
如果孕妇存在妊娠期高血压、先兆流产等疾病，则不建议进行腹肌训练，以免加重病情风险。
在考虑锻炼腹肌前，应咨询医生意见，并结合自身状况制定安全有效的锻炼计划。必要时可采取合适的瑜伽或轻度运动方式来增强腹部肌肉力量。