锻炼腹肌时酸痛，可能是乳酸堆积引起的，但也可能是软组织损伤、肌肉劳损等原因引起的，要及时就医治疗。
1、乳酸堆积
长时间不锻炼，肌肉产生大量乳酸，可能会出现肌肉酸痛等症状。可以通过推拿、按摩等方式缓解。另外，也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、软组织损伤
准备活动不充分、热身不充分等，肌肉突然收缩，可能会导致软组织损伤，出现局部红肿、疼痛等症状。可以通过冰袋冷敷的方式缓解，48小时后可以通过热敷的方式治疗。
3、肌肉劳损
长时间做重体力劳动，肌肉长时间处于紧张状态，可能会产生炎症反应，出现局部疼痛症状，严重时可能会出现活动受限等症状。可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。同时，可以通过红外线疗法、磁疗等方式治疗。
除此之外，还可能是筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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