跑完步后脚背很疼，也不知道怎么了可能是运动量过大、肌肉损伤、足底筋膜炎、骨刺、骨折等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、运动量过大
可能是由于跑步时运动量过大，导致脚背部位的肌肉发生了劳损，从而引起脚背疼痛的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式来缓解症状，同时也要注意休息，避免过度劳累。
2、肌肉损伤
如果患者跑步前没有进行热身，可能会由于跑步时的动作不标准，导致脚背部位的肌肉受到损伤，从而引起脚背疼痛的情况。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式来缓解症状。
3、足底筋膜炎
足底筋膜炎是一种无菌性炎症，常由于长时间走路或跑步等原因造成，患者可能会出现脚背疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式进行治疗。
4、骨刺
骨刺是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损、遗传等原因导致，当患者脚后跟部位出现骨刺时，可能会导致患者出现局部疼痛、麻木、肿胀等症状。建议患者可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过超短波电疗法、红外线治疗等方式进行治疗。
5、骨折
如果患者在跑步时不小心发生了骨折，可能会导致患者出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，也可以通过外固定术、内固定术等手术方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者适当运动，避免过量运动。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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