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入睡障碍性失眠怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:入睡障碍性失眠怎么办

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医生回答

入睡障碍性失眠患者可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗、运动疗法等方式进行缓解。

1、一般治疗

患者可通过改变睡眠环境,如将床头的温度调低、保持卧室的安静、光线暗淡、减少噪音等,以帮助患者进入睡眠状态。同时,患者还可通过按摩、热敷、泡脚等方式,促进血液循环,有助于改善入睡障碍性失眠的情况。

2、药物治疗

如果患者通过改变睡眠环境、生活习惯等方式无法改善症状,可在医生指导下使用右旋佐匹克隆、酒石酸唑吡坦、扎来普隆等药物进行治疗,也可以遵医嘱服用艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等药物进行治疗。

3、物理治疗

患者还可以通过重复经颅磁刺激、静电刺激等物理治疗方式,改善大脑神经递质的分泌,从而缓解入睡障碍性失眠的情况。

4、心理治疗

如果患者是因为心理压力过大、精神过度紧张等原因引起的入睡障碍性失眠,可以在医生的指导下进行心理疏导,有助于改善症状。

5、运动疗法

患者还可以通过适当进行慢跑、打太极拳、做瑜伽等有氧运动,促进体内血液循环,使身体产生轻度疲劳,从而改善入睡障碍性失眠的情况。

若患者出现入睡障碍性失眠的情况,应及时就医,在医生指导下进行治疗,以免延误病情。

2023-11-04 00:24 举报

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