更年期睡不着可通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。更年期睡不着多考虑是正常的生理现象，也可能是植物神经紊乱、围绝经期综合征等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、正常的生理现象
进入更年期的人群，体内激素水平会发生变化，从而出现身体不适症状，比如心烦意乱、失眠多梦、潮热盗汗等。这是正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，建议保持良好的情绪，避免精神压力过大。
2、植物神经紊乱
如果长期精神压力过大，可能会造成植物神经紊乱，会出现烦躁、胸闷、胃胀等症状，还会伴随失眠多梦、记忆力减退等情况。患者可在医生指导下，口服谷维素片、维生素B12片等药物进行改善，同时要放松心情，避免精神压力过大。
3、围绝经期综合征
如果家族中患有围绝经期综合征的人群，会增加子女患有围绝经期综合征的概率，会出现心烦意乱、暴躁、失眠多梦等情况。患者可遵医嘱口服戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，同时要注意多加休息，避免过度劳累。
除此之外，也可能是抑郁症、焦虑症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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