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每天揉肚子能瘦肚子吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
每天揉肚子不能瘦肚子。
揉肚子可以促进肠道蠕动，帮助消化，但并不能直接燃烧脂肪。减脂需要综合考虑饮食、运动等因素，建议采取均衡饮食和规律运动的方式进行瘦身。
对于存在便秘等问题的人群，适当增加腹部按摩可能有助于改善排便不畅的症状。需要注意的是，如果在按摩过程中感到疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。
瘦肚子需结合科学饮食与适量运动，避免暴饮暴食及久坐不动，以维持健康的生活方式。