肥胖人群可以适量饮用低脂或脱脂牛奶。
低脂或脱脂牛奶的脂肪含量较低，相较于全脂牛奶，其热量更低，更适合肥胖人群食用。但需要注意的是，任何食物都不建议过量摄入，否则可能会导致热量摄入过多，不利于控制体重。
肥胖人群可能有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的问题，此时应避免饮用普通鲜奶，可选择舒化奶、酸奶等经过处理的产品。
对于肥胖者而言，饮食调整至关重要。除合理摄入牛奶外，还应注意均衡饮食，并配合适当运动以维持健康体重。
低脂或脱脂牛奶的脂肪含量较低，相较于全脂牛奶，其热量更低，更适合肥胖人群食用。但需要注意的是，任何食物都不建议过量摄入，否则可能会导致热量摄入过多，不利于控制体重。
肥胖人群可能有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的问题，此时应避免饮用普通鲜奶，可选择舒化奶、酸奶等经过处理的产品。
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