董氏奇穴中常被用于颈椎不适的穴位有正筋、正宗、正士、灵骨、大白、重子、重仙、腕顺一、腕顺二、肾关、足千金、足五金等，但所谓特效因人而异，需按疼痛部位和伴随表现选配。常提组合包括正筋与正宗正士、灵骨与大白、重子与重仙、腕顺一与腕顺二、肾关与足千金足五金。
1.正筋与正宗正士
正筋、正宗、正士多在小腿后侧，常用于后颈发紧、转头受限和落枕样不适。按压以柔和酸胀为度，应由熟悉穴位者操作，避免暴力。
2.灵骨与大白
灵骨、大白位于手背虎口附近，常搭配用于颈肩僵硬、上背酸沉。适合伏案后颈肩紧张。局部破损或肿胀时不宜刺激。
3.重子与重仙
重子、重仙在手掌部，多用于颈肩痛牵及背部、活动不利。刺激宜轻，以酸胀为佳。若出现心慌、出汗，应停止并休息。
4.腕顺一与腕顺二
腕顺一、腕顺二在前臂尺侧附近，常用于颈痛伴手臂酸麻、肩胛内侧牵拉感。操作避开明显血管，手法宜稳，不追求强痛。
5.肾关与足千金足五金
肾关、足千金、足五金在小腿，常从整体调理颈肩与腰腿。适合颈痛反复、伴疲劳者。孕期、局部感染或严重骨质疏松不宜自行按揉。
颈部问题成因复杂，穴位调理只能辅助，不能替代检查。若伴持续手麻、头晕、行走不稳或外伤后颈痛，应尽早就医。日常减少低头、注意保暖、适度活动颈肩，比只追求某个穴位更稳妥。
1.正筋与正宗正士
正筋、正宗、正士多在小腿后侧，常用于后颈发紧、转头受限和落枕样不适。按压以柔和酸胀为度，应由熟悉穴位者操作，避免暴力。
2.灵骨与大白
灵骨、大白位于手背虎口附近，常搭配用于颈肩僵硬、上背酸沉。适合伏案后颈肩紧张。局部破损或肿胀时不宜刺激。
3.重子与重仙
重子、重仙在手掌部，多用于颈肩痛牵及背部、活动不利。刺激宜轻，以酸胀为佳。若出现心慌、出汗，应停止并休息。
4.腕顺一与腕顺二
腕顺一、腕顺二在前臂尺侧附近，常用于颈痛伴手臂酸麻、肩胛内侧牵拉感。操作避开明显血管，手法宜稳，不追求强痛。
5.肾关与足千金足五金
肾关、足千金、足五金在小腿，常从整体调理颈肩与腰腿。适合颈痛反复、伴疲劳者。孕期、局部感染或严重骨质疏松不宜自行按揉。
颈部问题成因复杂，穴位调理只能辅助，不能替代检查。若伴持续手麻、头晕、行走不稳或外伤后颈痛，应尽早就医。日常减少低头、注意保暖、适度活动颈肩，比只追求某个穴位更稳妥。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
