39问医生

脂溶性维生素需要冷藏吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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脂溶性维生素通常需要冷藏保存,以防止其在高温或光照下受损。

脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K等,它们在高温或光照下容易被氧化降解,导致活性降低,影响机体对其的吸收利用。因此,为了保护这些维生素的生物活性,通常建议将其储存在阴凉干燥处,并避免直接阳光照射,必要时需进行冷藏处理。对于特殊人群,如孕妇、哺乳期妇女或患有某些慢性疾病的人群,更应特别注意脂溶性维生素的摄入量和储存条件,以确保其健康需求得到满足。

如果储存环境过于潮湿,可能会增加脂溶性维生素的氧化速度,加速其变质。此外,一些含有抗氧化剂的添加剂可能会影响维生素的稳定性,应注意选择合适的储存方式和产品。

在储存脂溶性维生素时,应遵循正确的温度和湿度控制,同时注意产品的保质期和质量,定期检查并及时更换过期或受损的产品。

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2024-07-16 浏览100
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